覚えておきたい幸せホルモン４選〔２〕：2023年11月7日｜ボディコンフォートのブログ

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投稿日：2023-11-07 13:24:48.0

覚えておきたい幸せホルモン４選〔２〕: こんにちは！山梨県中央市イオンタウン山梨内にありますボディコンフォートです(^^♪
いつもお読み頂きありがとうございます！

前回からの続きで、幸せホルモンの4つ目をご紹介していきたいと思います♪

今回、幸せホルモンの四つ目として挙げられるのが、

「エンドルフィン」

前述した３つのホルモンを「幸せの三大ホルモン」と呼ぶことも多いですが、最近ではこのエンドルフィンも含めているものもあります。

エンドルフィンは…
・痛みやストレスがかかったとき
・運動後
・泣いたあと
などに特に分泌されやすいと言われています。

別名「報酬系ホルモン」と言われ、ランナーズハイなど、負荷がかかっているにも関わらず快感を得てしまう例も正にこのエンドルフィンが関係していると言えます。

これまで四つの幸せホルモンを紹介してきましたが、この四つの中でも特に一つ目の「セロトニン」と二つ目の「オキシトシン」は現代でも不足していると言われています。
逆に、三つ目の「ドーパミン」と「エンドルフィン」は現代ではたくさん分泌されていると言われています。

その理由として、時代の背景を辿ると、今の時代はSNSやYouTubeなどの承認欲求を満たすことが目的になっている時代です。
逆に、自然に触れることやコロナなどの影響で触れ合うことが少なくなってきた世の中です。

実際に、セロトニンとオキシトシンの幸せは、どちらかというと長続きします。
ドーパミンとエンドルフィンは一時的な欲求を満たすようなホルモンだということがわかると思います。

今の時代において、承認欲求が増えてしまった背景には、セロトニンとオキシトシンが不足していることが関係しているのでは？と感じます。
ですので、なるべく、SNSやYouTubeを見ている時間を少なくして、自然に出掛けたり、画面上ではなく直接人と触れ合う時間を持つことも大切になってくると思います。

そんな感じで、最後は真面目な文章になってしまいましたが、幸せホルモンの種類を頭の片隅にでも入れておいてもらえると幸いです(^^♪

ちなみに、ボディコンフォートで施術することも「オキシトシン」が増える効果がありますので、是非ご利用くださいね（宣伝、笑）

では、今日も最後までお読み頂きありがとうございました！