小林整骨院 甲子園口のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-08 09:44:02.0
- さぼり筋トレでO脚を改善
- こんにちは！小林整骨院 甲子園口です。鏡の前で足を揃えても、膝やふくらはぎが離れてしまうO脚。「遺伝だから…」と諦めていませんか？実は、日常生活であまり使われていない“さぼり筋”をトレーニングすることで、改善しやすくなることがあります。
O脚の原因の一つは、骨盤や股関節周囲の筋肉バランスの乱れです。普段の歩き方や座り方で内ももやお尻の筋肉がうまく働かないと、外側の筋肉に頼った歩き方になり、膝が外に開きやすくなります。この使われていない筋肉＝さぼり筋をしっかり動かすことで、骨盤や股関節の安定性が高まり、脚全体のラインが整いやすくなるのです。
当院では、O脚改善に特化したトレーニング指導と骨盤矯正を組み合わせた施術を行っています。無理なく筋肉を目覚めさせ、正しい姿勢や歩き方を身につけることで、見た目だけでなく歩きやすさや疲れにくさも改善できます。
O脚は日常生活の習慣を少し意識するだけでも変化が出やすい症状です。気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。
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投稿者
小林整骨院 甲子園口
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