小林整骨院 甲子園口のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-19 12:47:04.0
- 知らないうちに”冷房症”になっているかも、、
- 夏場に冷房の効いた室内で長時間過ごしていると、「体がだるい」「肩や首がこる」「手足が冷える」「頭痛や胃の不快感がある」といった症状を感じることがあります。これがいわゆる冷房症です。
冷房症の原因は、体温調節機能の乱れにあります。冷房によって外気との差が大きくなると、体は自律神経を使って温度を調整します。しかし長時間の冷気や室内外の温度差が大きいと、自律神経のバランスが崩れ、血流や筋肉の働きが低下してしまいます。その結果、肩こりや腰痛、手足の冷え、胃腸の不調などを引き起こすのです。
対策としては、まず冷えすぎない環境作りが大切です。冷房の風が直接体に当たらないようにし、羽織物や靴下で体を温めるのも効果的です。デスクワーク中は時々肩や首、背中を回したり伸ばしたりして血流を促すこともおすすめです。
さらに、冷たい飲み物の取りすぎに注意することもポイントです。体の内側から冷やすと、筋肉がさらに硬くなり血流が滞りやすくなります。温かい飲み物や白湯を少しずつ摂ると、自律神経のバランスを整えやすくなります。
整骨院では、肩や背中の筋肉の緊張をほぐし、背骨や骨盤の歪みを整えることで血流を改善し、冷房症による体のだるさや不調を軽減することができます。夏場の冷房環境でも快適に過ごせる体作りのサポートが可能です。
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投稿者
小林整骨院 甲子園口
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