小林整骨院 甲子園口のブログ
プライベート
投稿日：2025-10-28 10:41:40.0
- 姿勢と体幹を支える新しいケア、EMSトレーニング
- 小林整骨院 甲子園口では、姿勢の改善や体幹づくりをサポートするために「EMSトレーニング」を取り入れています。EMSとは、電気刺激を筋肉に送ることで、自分の意思では動かしにくい深層の筋肉（インナーマッスル）を効率よく鍛える機器です。
インナーマッスルは、骨盤や背骨を支える重要な筋肉群。姿勢をまっすぐに保ち、関節の動きを安定させる役割を持っています。ところが、デスクワークやスマホ操作が増えた現代では、この筋肉をほとんど使わない生活になりがちです。その結果、背中が丸くなったり、腰に負担がかかったりと、慢性的な不調につながることがあります。
EMSは、そんな使われにくい筋肉を外から刺激して、自然な収縮運動を促します。寝たままでもしっかり筋肉が働くので、運動が苦手な方でも無理なく続けられるのが魅力です。トレーニングというより“筋肉を目覚めさせるケア”といった感覚に近いかもしれません。
当院で使用しているEMS機器は、整骨院専用の高性能タイプ。出力の深さや波形を細かく調整できるため、安全で効果的に筋肉の奥までアプローチできます。市販の簡易機器とは違い、深層筋にしっかり刺激を届けることができるのが特徴です。
さらに小林整骨院では、EMSだけでなく、姿勢や骨盤のゆがみを確認したうえで、一人ひとりの身体に合ったメニューを組み立てます。矯正で骨格を整え、EMSで筋肉を鍛える。この二つを組み合わせることで、正しい姿勢を維持できる「安定した身体」をつくっていきます。
トレーニングのあとには、腹まわりや腰まわりが軽く引き締まる感覚や、姿勢が自然とまっすぐになる感覚を実感される方が多いです。続けることで、代謝の向上や疲れにくい身体づくりにもつながっていきます。
「最近、姿勢が気になる」「体幹を鍛えたいけれど運動は苦手」そんな方にこそ、EMSトレーニングはおすすめです。身体の奥の筋肉が目を覚まし、自分の力で支えられるようになる――その変化を、ぜひ体験してみてください。
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投稿者
小林整骨院 甲子園口
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