小林整骨院 甲子園口のブログ
プライベート
投稿日：2025-10-28 12:30:28.0
- 寝ている間に体幹を鍛えるEMSケアとは？
- 「運動したいけど続かない」「姿勢が気になるけど、何から始めたらいいかわからない」――そんな方に人気なのが、整骨院で行うEMSトレーニングです。
小林整骨院 甲子園口では、体の奥にある“インナーマッスル”を安全かつ効率的に鍛えるため、医療機関でも使われる高性能EMS機器を導入しています。
EMSとは、筋肉に電気刺激を与えて、自動的に収縮・弛緩を繰り返させるトレーニング方法です。自分で意識して動かすのが難しい深層の筋肉を、寝たままでもしっかり動かせるのが最大の魅力。通常の筋トレでは届かない部分にまでアプローチできるため、姿勢の改善や体幹強化、代謝アップなど、幅広い効果が期待できます。
特に注目したいのは、腰や骨盤を支える腸腰筋や、姿勢を安定させる腹横筋など。これらは「姿勢の要」となる筋肉ですが、デスクワークやスマホ操作が増える現代では使われにくく、衰えやすい部分です。EMSを使えば、この“さぼり筋”を奥から刺激し、バランスよく使える身体へと整えていくことができます。
整骨院専用のEMSは、市販のものより出力が深く、波形が安定しているのが特徴です。当院では、患者様の体の状態や目的に合わせて、刺激の強さや部位を細かく調整。姿勢矯正・骨盤矯正と組み合わせることで、より持続的な変化を目指します。
施術中は、横になったままリラックスして受けられます。筋肉がぎゅっと収縮する独特の感覚がありますが、痛みはほとんどなく、終わったあとは身体が軽く、スッと姿勢が整ったように感じる方が多いです。継続することで、代謝の向上や疲れにくい身体づくりにもつながります。
「運動が苦手」「腰まわりを引き締めたい」「猫背をなんとかしたい」そんな方にこそ、EMSトレーニングはおすすめです。小林整骨院 甲子園口では、初めての方でも安心して体験できるよう、カウンセリングから丁寧にご案内いたします。
寝ているだけで筋肉が目覚める――そんな新しい体の整え方を、ぜひ一度試してみてください。
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投稿者
小林整骨院 甲子園口
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