ビーラボ(BE:LABO)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-04-21 09:58:04.0
- ヒップアップ
- こんにちはBE:LABOです。
お尻についてです。
年々お尻が下がってきて、パンツをきれいに履けないと言われる方多いです。
私もその一人（ ; ; ）
ではなぜお尻は垂れてくるのか？？
長時間、イスにどっしり座り続ける生活は、お肉がなだれ落ちた「垂れ尻」を作ってしまいます。疲れたなーとソファで一息。なかなか動けません。そんな日々の積み重ねから、お尻は垂れてしまう原因の一つなのです。
じゃあ、座らなければいいのか？？
難しいですよね（ ; ; ）
そんな方には、簡単な筋トレを♪
難しい筋トレはできない（ ; ; ）
私のおすすめ、ヒップリフトです。
お尻とハムストリングを鍛えることができるのでおススメです♪
私ちょっと頑張れる！！
と言う方には、ブルガリンスクワット♪
海外の自衛隊も使用しているくらい
しっかりできているとお尻と太もも両方を鍛えることができます(^^)
継続は力なり。
まずは1ヶ月続けてみてください！
いつでもご相談受け付けます♪
#エステ#松阪#エンダモロジーアライアンス#紫外線#筋トレ#お尻＃ヒップアップ
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