シンキュウマッサージイン ゲン
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鍼灸マッサージ院 ゲン(GEN)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-01-26 09:25:47.0
- トレーニングは自己流？それともパーソナル？【続き】
寒い時期は体を温めるために
カロリーを消費する活動が活発になることから、
1年で1番基礎代謝が上がりやすいということです。
なので、寒い時期のダイエットは効果大！と言えます。
さて、このダイエット効果が出やすい時期のトレーニングを
あなたなら自己流？それともパーソナルトレーニング？
どちらを選びますか？
自宅トレーニングを自己流で行う場合、
時間よりも適切な負荷をかけられているかが大切です。
例えば、1時間のトレーニングを毎日していても
目的の筋肉に負荷がかかっているか？
正しいやり方で行えているか？
など
間違ったやり方をしているのであれば
体を痛めてしまうこともあるし
結果があまり出ない場合もあります。
／
おすすめは、
パーソナルEMSトレーニングです！
＼
EMSとは筋繊維に電気刺激を与え
収縮運動を促すトレーニング法です。
電気刺激を与えると、意識しなくても筋肉が動く上に
専門家の正しい指導のもとで行うことで
狙いたい筋肉を鍛えることができます。
さらにEMSの効果として
脂肪燃焼促進、ボディラインの引き締め
運動不足解消があります。
EMSトレーニングを開始して
【2ヶ月で2kg体重が減った方もいらっしゃいます！】
トレーニングの時間を最大限の効果を出す為に、
パーソナルEMSトレーニングを取り入れてみませんか？
鍼灸マッサージ院GEN
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投稿者
鍼灸院 GEN
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