シンキュウマッサージイン ゲン
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鍼灸マッサージ院 ゲン(GEN)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-06 14:16:33.0
- ★BAKUSUI★あなたはどのタイプ？
- 皆さん、こんにちは！
睡眠の質が悪いと言っても
タイプは人それぞれ…
自分ってどのタイプなんだろう？
皆んなはどんな悩みがあるんだろう？
と気になりますよね。
睡眠4タイプをチェックしてみてね★
【1・浅眠タイプ（眠りが浅い人）】
特徴：寝てもすぐ目が覚める、夢をよく見る、朝すっきりしない
原因：自律神経の乱れ、ストレス、ホルモンバランス低下
【2・不回復タイプ（疲れが取れない人）】
特徴：長時間寝ても疲労感が残る、日中にだるさや集中力低下
原因：脳疲労、血流不良、深睡眠不足
【3・入眠困難タイプ（寝つきが悪い人）】
特徴：布団に入ってから30分以上眠れない
考えごとが止まらない。
原因：交感神経優位、脳内の興奮、生活リズムの乱れ
【4・爆睡不足タイプ（ぐっすり眠れない人）】
特徴：眠っても途中で覚醒、朝方まで熟睡感がない
原因：睡眠サイクルの乱れ、脳の休息不足、疲労物質の蓄積
１つ前のブログでは性格別でカテゴリー分けしてるので
是非、そちらもチェックしてみて下さい(^^)
身体の状態は当院で1人ひとりに合わせて
カウンセリングを行って参ります！
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投稿者
鍼灸院 GEN
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