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整体院コツリバのブログ
- 産後の骨盤矯正はとても身体にとって大事です[整体]
皆さん、こんにちは!
本日は産後の骨盤と姿勢の関係性について説明します。
・産後の骨盤と姿勢の関係性について、以下の3つのポイントがあります。
1.骨盤の変化と姿勢の影響:出産後、骨盤が広がったり歪んだりすることが一般的です。
これは妊娠中のホルモンの影響や出産時の体の変化によるものです。
骨盤の変化は、姿勢に直接影響を与え、腰痛や姿勢の不安定さを引き起こす可能性があります。
2.適切なエクササイズと姿勢の改善:骨盤や姿勢の問題を改善するためには、特定のエクササイズやストレッチが役立ちます。
例えば、コアを強化するトレーニングや、骨盤周りの筋肉を強化する運動が効果的です。
これらの運動は、骨盤の安定性を向上させ、姿勢を改善するのに役立ちます。
3.姿勢の意識と日常生活の変化:骨盤と姿勢の関係を改善するためには、日常生活の中での姿勢の意識を高めることも重要です。
例えば、正しい姿勢で座る、立つ、歩く習慣を身につけることが重要です。
また、重い物を持ち上げる際には、腰に負担がかからないように注意することも大切です。
コツリバ美メイクでは、姿勢矯正と骨盤矯正を専門としています!気になる方は、是非ご来院下さい!
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整体コツリバ 美メイク
美メイク整体トレーナー
新垣 孝明
TEL:042-306-0295
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