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高砂駅前わくわく整骨院のブログ
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投稿日:2023-09-11 15:26:41.0
- (肩こり)原因の頭痛、首の周りの筋肉を弛めましょう
- こんにちわ
東京都葛飾区高砂
京成高砂徒歩3分
高砂駅前わくわく整骨院の宮国です。初夏になり日中と朝晩の温暖差によって(肩こり)の症状が出ている
方もいらっしゃるのではないでしょうか。
(肩こり)の症状により肩、首周りの筋肉が硬くなると、そこにある血管を圧迫して血流量を減ら
してしまいます。それにより、頭痛が起こりやすい状態になります。
(肩こり)が原因の頭痛は肩首周りの筋肉を弛めることで、血流量が増え、改善されることが多い
です。
肩首周りの筋肉を弛めるには、
・肩甲骨を上下、内外にそれぞれ動かす
・手のひらをマッサージ、ストレッチする
・上腕二頭筋(力こぶの筋肉)をストレッチする
・胸のストレッチをする
など行ってみてください。
簡単な方法ですが、効果を感じやすいですよ。
上記の方法を試してもなかなか肩こりや頭痛が改善しない方は、
当院までご相談くださいね。他に原因があるかもしれません。
高砂駅前わくわく整骨院
東京都葛飾区高砂5-38ー8岩井ビル1階
03ー5876ー3915
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