高砂駅前わくわく整骨院のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-27 08:58:26.0
- ダイエット中、お酒のつまみはどんな物が良い？
- こんにちは。
京成高砂駅徒歩３分。
東京都葛飾区高砂駅前わくわく整骨院の宮國です。
ダイエット中でもお酒飲みたいときもありますよね！？そんな時のつまみはどんな物が良い？
オススメのおつまみを紹介します！
1 枝豆
・高たんぱく＆低カロリー
・食物繊維も豊富で満足感あり
2 冷奴
・豆腐はたんぱく質が豊富
・ネギや生姜を添えてさっぱりと
3 刺身(特に赤身)
・まぐろやカツオなどの赤身は高たんぱく・低糖質
・しょうゆは控えめに
4 ささみor鳥胸肉の蒸し鶏
・ダイエットの味方、高たんぱく低糖質
・梅肉やポン酢で風味をプラス
5 キュウリ・セロリスティック
・低カロリー
６ 海苔巻きチーズorキムチ納豆
・発酵食品を使うことで腸内環境改善
◯お酒を飲む時に避けたいもの
・ポテトチップ、フライドポテトなどの揚げ物
・ソーセージ・ベーコンなどの加工肉(脂質・塩分が多い)
・スナック菓子や甘い物
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
『運動不要』
『無理な食事制限なし』
『低いリバウンド率』
たったの3ヶ月で平均-8～10kg！
当院は習慣指導をもって、体質改善ダイエットの他にも心身共にあらゆる女性のお悩みを解決します。
どんなお悩みも一人で抱え込まずにお気軽にご相談ください。
高砂駅前わくわく整骨院
東京都葛飾区高砂5‐38‐8岩井ビル１階
京成高砂駅徒歩３分
03-5876‐3915
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