高砂駅前わくわく整骨院のブログ
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投稿日：2025-11-14 10:31:22.0
- 冷え性と筋肉の関係
- こんにちは。
京成高砂駅徒歩３分。
東京都葛飾区高砂駅前わくわく整骨院の宮國です。
「手足がいつも冷たい」「冬だけでなく夏でも冷える」という方、実は筋肉の働きが関係しているかもしれません。冷え性は血流の滞りが原因で、体の内側から温めることが大切です。
● 冷えと筋肉の深い関係
筋肉は「熱を生み出す臓器」とも呼ばれます。体の熱の約6割は筋肉から作られているため、筋肉量が少ないと体温が上がりにくく、冷えやすくなります。特に下半身の筋肉（太もも・お尻・ふくらはぎ）が硬くなると、血液の巡りが悪くなり、末端の冷えを招きます。
● 放置するとどうなる？
慢性的な冷えを放置すると、代謝が低下し、疲れやすくなったり、肩こり・腰痛・生理痛などの不調が出やすくなります。また、免疫力が下がり、風邪をひきやすくなることもあります。
● 整骨院でできること
当院では、筋肉の緊張を緩めて血流を促進する施術を行います。特に骨盤や下半身のバランスを整えることで、体全体の循環を改善していきます。さらに、日常でできるストレッチや体を温める習慣（入浴法・姿勢改善など）もアドバイスしています。
● まとめ
冷え性は「体質」ではなく「筋肉と血流のサイン」です。筋肉を整え、体を内側から温めることで、冷えにくく元気な体をつくりましょう。
当院は習慣指導をもって、身体の不調や歪みの他にも心身共にあらゆる女性のお悩みを解決します。
どんなお悩みも一人で抱え込まずにお気軽にご相談ください。
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高砂駅前わくわく整骨院
東京都葛飾区高砂5‐38‐8岩井ビル１階
京成高砂駅徒歩３分
03-5876‐3915
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