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クラール鍼灸整骨院 矢巾院のブログ
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投稿日：2024-04-04 09:09:34.0
- やってしまった^^;
- こんにちは☆
クラール鍼灸整骨院の中村です。
もう４月ですね！春ですね！お花見したいですね！
とつぜんですが皆さんは「寝違え」したことありますか？
寝起きに首が痛くて動かせられないあれです。
僕も何回かなったことがあるんですが結構痛いんですよね^^;
最近首肩を痛める方が増えてきたので今回はそんなお話です！
正式名称は急性疼痛性頸部拘縮と言います！
明確な原因は無いらしいのですが、変な姿勢で長時間寝て筋肉や靭帯に
炎症が出ることで痛みと可動域制限の症状が起こります。
これは子供やペットと一緒に寝ていて寝返りがうちずらい方だったり枕が合ってない方に多いです！
あと寝違えの方は腕がパンパンにはっていることが多いので、重いものをよく持ったり、書き物が多い方もなりやすい印象です！
眠っている間は自分ではどうしようもない所もあるので、寝る前にゆっくりお風呂に浸かったり、ストレッチでしっかり筋肉を伸ばしてあげましょう！
枕が合っていないように感じる方は新しい枕を探すのも良いですが、急場はタオルなどを畳んで高さを調節してみるのもおススメです！
もし痛みや可動域が制限されてお悩みの方はお気軽にご相談ください！
お客様お一人お一人に合わせた施術をご提供いたします(^▽^)/
クラール鍼灸整骨院 矢巾院
〒028-3614
岩手県紫波郡矢巾町大字又兵エ新田7-214-15
TEL 050-8883-3050
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