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クラール鍼灸整骨院 矢巾院のブログ
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投稿日：2024-05-02 10:56:44.0
- 5月の魔物
- こんにちは☆
クラール鍼灸整骨院の中村です！
5月になりましたねー
どおりで最近暑いわけで、うちの猫の額ほどしかないお庭に雑草達が元気いっぱい伸びているわけだ笑
さて皆さん5月と言えばよく耳にする「五月病」
俗称らしく正式な病名ではないそうです。
特に厳しい入試を乗り越えた新入生さん達や社会の荒波に1ヶ月もまれた新社会人さん達が
GWの連休明けに疲れがどっと出て無気力状態になる事が多いそうです。
連休後に学校行きたくない～みたいな気持ちは中村もわかります！
原因としてはやはりストレスのようです。
ストレスは万病の素なので出来るだけ溜めたくはない物です(^^;)
五月病の黄色信号としましては、何もやる気が出ない無気力感・なんだか怠い倦怠感・将来的な喪失感などがあるそうです。
他にも食欲不振、頭痛めまい腹痛、睡眠障害、動悸などの自律神経の乱れetc…
どれもよくある症状でならなかなか自分では気がつきにくいので、
家族や周りの方が気にかけてあげることが大切です！
悪化するとうつ病に繋がるケースもあるようなのでその時は十分に休養を取りましょう。
予防としてストレスを溜め込めず周りの人に話を聞いてもらったり、
ストレス発散としてスポーツ・音楽・旅行・マッサージなどの趣味の時間をとる、
あとはあまり完璧を求めず仕事や勉強を気楽にやるのがよいようです(^^)
ストレスフリーで行きましょう♪
マッサージでリフレッシュしたい方はぜひクラールへお越し下さいd(^▽^)b
クラール鍼灸整骨院 矢巾院
〒028-3614
岩手県紫波郡矢巾町大字又兵エ新田7-214-15
TEL 050-8883-3050
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