ケアナビハクセンモンテン ラエッセ メグロシロカネダイテン
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ラエッセ 目黒 白金台店(LAESSE)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-07-15 09:45:04.0
- ファスティングのNGフード
- こんにちは！
白金台エステ
メディカライククリニックxMii
平野です。
本日は、ファスティングのNGフードについてご紹介です。
・白砂糖・・・白砂糖の成分『ショ糖』はブトウ糖と果糖がくっついてできてるので、吸収分解するのに沢山の酵素を消耗してしまう為。
・食品添加物・・・ハムやソーセージ、ウインナー等の食品添加物は酵素の働きを妨げます。
・肉、魚（動物性タンパク質）・・・肉や魚などの動物性タンパク質を摂りすぎるとて、消化不良の原因になり、酵素をたくさん消化してしまします。
・白米・白いパン・うどん（高GI値）・・・GI値が高いほど吸収速度が早く、血糖値を急激に上昇・下降させる食物です。高GI食品は脂肪を蓄積する働きを促す為ダイエットには大敵です。
・過酸化脂質・トランス脂肪酸・・・酸化した油（スナック菓子、干物やフライ等）トランス脂肪酸はショートニング等に含まれている。善玉コレステロール減少させるといわれています。
・生の食物の種・・・食物の生の種には、酵素抑制物質が含まれています。
以上のことに気を付けてファスティングをすると、さらに効果が得られます。
日頃休みなく働き続けている内臓に休息を与えることが大切なので、定期的にファスティングを行うことがオススメです。
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◇皆様からのお問い合わせ心よりお待ちしております◇
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