キララ(kirara)のブログ
ビューティー
投稿日:2022-04-08 12:07:05.0
- イチゴの季節
春の果物といえば イチゴですね!
スーパーにもよく見かけます。
イチゴといえば、ビタミンCが多く含まれています!
レモンとキウイの次に多いみたいです!
他にも
「食物繊維」
「キシリトール」
「カリウム」
「ポリフェノール」
「カルシウム・マグネシウム」などなど…
そして「果糖」が他の果物より少なくて、太りにくい。
夜食とかにも最適ですね!
腸内環境を整えたり、美肌効果も期待できる果物なんので
旬なうちに接種しておきたいですね♪
わたしはイチゴが大好きなんですけど、
多分?ごくごくわずかながら、アレルギーがあると思うので
ちまちま食べてます。笑
(よい子は真似しないでください)
お酒と一緒にベリー系を食べると
痒くはならないけど、まだらに赤くなります…
特にラズベリーとかクランベリーがNG。
そうだとわかってても、やっぱり好きだと食べちゃうんですよね~
遠藤
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