【痩身小顔専門】Amate beauty.N 表参道店 医療提携サロン
アマテビューティー ドット エヌ
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- 東京都港区南青山５-１７-1YHTビル3F
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アマテビューティー ドットエヌ 表参道店(Amate beauty.N)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-11 16:09:41.0
- 腸活のお話♪
- 自力で痩せにくい３.４０代が通う痩身×小顔専門店でございます！
◆美容医療提携×本格ダイエット －10kg以上も目指せます！
◆青山、広尾、六本木、恵比寿、渋谷、表参道からアクセス良好
◆ハーブローズ蒸し、7slimオーダーメイド痩身、リンパドレナージュ、小顔、高周波リンパフェイシャルを提供
腸活のお話です♪
便秘気味の時に食物繊維を食べて改善する方もいらっしゃいますよね！
便秘がちな腸内は、悪玉菌と善玉菌、日和み菌のバランスが崩れています。
活は善玉菌を増やすために、とりあえず食物繊維を摂取すればOKというわけではありません。
食物繊維は大きく分けて「不溶性食物繊維」と「水溶性食物繊維」に分類され、それぞれ主たる役割がことなるのでバランスよくとることが大切なのです！
不溶性→胃や腸で水分を吸収して大きくふくらみ、腸を刺激して蠕動（ぜんどう）運動を活発にします。
水溶性→糖質の吸収をおだやかにして食後血糖値の急な上昇をおさえます。更に小腸でコレステロールや胆汁酸を吸収して、スムーズに体外に排泄できるようサポートします。
食事に不溶性と水溶性の両方がとれるサラダなどをプラスして腸活を成功させましょう♪
#表参道痩身エステ#ブライダルダイエット#小顔#リンパケア#太もも痩せ#減量サイズダウン#港区痩身
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