フェイシャルエステサロン ビノス
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- まつげ・メイク
- 大阪府大阪市中央区南船場４－11－5－1101
- 【大阪心斎橋エステ】心斎橋駅：出口から徒歩約3分 四ツ橋駅出口から徒歩約5分
ビノス(Bnos)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-07-29 16:44:11.0
- 【大阪心斎橋肌質改善】美肌は食べ物から。
- 肌質改善には、バランスの取れた食事が重要です。
「ビタミン、ミネラル、タンパク質、食物繊維」を意識して摂取することが推奨されます。
また、食物繊維（海藻、きのこ、根菜類）は腸内環境を整え、肌の調子を整えるのに役立ちます。
肌質改善に役立つ栄養素と食材を紹介
ビタミンB群：肌のターンオーバーを促進し、皮膚や粘膜の健康を保ちます。レバー、魚、卵、納豆、乳製品、うなぎ、アーモンド、モロヘイヤなどに多く含まれます。
ビタミンC：抗酸化作用があり、コラーゲン生成を助け、肌の老化を防ぎます。柑橘類、ブロッコリー、芽キャベツ、赤ピーマン、キウイ、イチゴなどに多く含まれます。
ビタミンE：抗酸化作用があり、血行を促進し、肌の保護に役立ちます。ナッツ類、アボカド、植物油、たらこ、うなぎなどに多く含まれます。
亜鉛：タンパク質の代謝を促し、細胞の新陳代謝をサポートし、肌のターンオーバーを促進します。牡蠣、赤身肉、エビ、カニ、卵黄、チーズなどに多く含まれます。
良質なタンパク質：肌の構成成分となり、筋肉や骨など健康な体づくりにも不可欠です。鶏むね肉、ささみ、牛や豚のヒレ肉、もも肉、魚、卵、大豆、大豆製品などに多く含まれます。
食物繊維：腸内環境を整え、便秘を解消し、肌荒れを防ぎます。海藻、きのこ、根菜類（ごぼう、さつまいも、レンコン）、こんにゃくに多く含まれます。
主食、主菜、副菜をバランスよく組み合わせ、特定の食品に偏らないようにしましょう。
毎日同じ時間に食事を摂ることで、体内時計を整え、肌のターンオーバーを促進します。
食事を意識することで、肌質改善につながることが期待できます♪
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥0 【教えてNaoさん】来店後にメニューを相談！お気軽にご相談下さい。
|
投稿者
サロンの最新記事
-
●2025-07-31
-
●2025-07-31
-
●2025-07-30
-
●2025-07-30
-
●2025-07-29
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（44）
- 2025年6月分（31）
- 2025年5月分（23）
- 2025年4月分（24）
- 2025年3月分（17）
- 2025年2月分（7）
- 2025年1月分（13）
- 2024年12月分（15）
- 2024年11月分（8）
- 2024年10月分（8）
- 2024年9月分（11）
- 2024年8月分（9）
- 2024年7月分（13）
- 2024年6月分（12）
- 2024年5月分（4）
- 2024年4月分（5）
- 2024年3月分（3）
- 2024年2月分（4）
- 2024年1月分（5）
- 2023年12月分（4）
- 2023年11月分（3）
- 2023年10月分（5）
- 2023年9月分（8）
- 2023年8月分（4）
- 2023年7月分（7）
- 2023年6月分（1）
- 2023年5月分（5）
- 2023年4月分（11）
- 2023年3月分（4）
- 2023年2月分（5）
- 2023年1月分（9）
- 2022年12月分（13）
- 2022年11月分（4）
- 2022年10月分（14）
- 2022年9月分（6）
- 2022年8月分（13）
- 2022年7月分（12）
- 2022年6月分（7）
- 2022年5月分（8）
- 2022年4月分（8）
- 2022年3月分（14）
- 2022年2月分（2）
もっと見る
ビノス(Bnos)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥0 【教えてNaoさん】来店後にメニューを相談！お気軽にご相談下さい。
|
|
新 規 |
¥7,700 【初めてのリアボーテに】リアボーテ・マーメイドセルトリートメント 60分
|
|
再 来 |
¥14,300 【再来｜幹細胞ケア】リアボーテ・マーメイドセルトリートメント 60分
|
|
新 規 |
¥7,700 【日焼け｜肌荒れ｜鎮静】リアボーテ・レストセルトリートメント 60分
|
|
新 規 |
¥14,400 【シミ・シワ｜毛穴｜根本改善】リアボーテ・ACトリートメント 90分
|
|
新 規 |
¥13,200 【乾燥｜くすみシワ｜ツヤハリ】リアボーテ・タラソトリートメント 90分
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
