パーソナルジム×痩身エステ An re Body(リボディ) 表参道
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リボディ 表参道(An re Body)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-26 07:35:43.0
- 寒い時期こそ水分補給！
おはようございます^^
この頃、ぐっと気温が下がりましたね。
気温が下がってくると、どうしてもお水を飲む量が減りがちですよね。
夏場は自然と喉が渇いて意識できても、寒い季節はそんなに汗をかかないし大丈夫と思ってしまう方が多いです。
でも、実は冬も体の中では常に水分が使われています。
代謝や血流、老廃物の排出など、どれも水がないとスムーズに働きません。
水分が不足すると、血液がドロッとして冷えやすくなったり、代謝が落ちて太りやすくなったり、お肌の乾燥やくすみが出やすくなる
など、色んな不調につながります。
冷たいお水が苦手な方は、常温のお水や白湯でも大丈夫です☆
1日コップ1杯を意識して増やすだけでも、体の巡りが変わっていきます。
寒い季節こそ、内側から潤す意識を忘れずにいきましょう～！
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れみい レミイ
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