ジョセイセンヨウパーソナルジム ブリリオ トコロザワテン
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- 埼玉県所沢市元町２１－１７ Ｈ－ＳＱＵＡＲＥ元町２０１
- 所沢駅西口徒歩9分 ◆無理なく、キレイに、整えながら痩せる◆
ブリリオ 所沢店(Brillio)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-25 09:51:07.0
- 【Q＆A】体験トレーニングは何をしますか？
こんにちは、Brillio所沢店です。
「体験トレーニングって何をするの？」「運動が苦手でも大丈夫？」
そんな不安を持つ30～50代の女性からのお問い合わせがとても多いです。
自己流ダイエットが続かなかったり、運動習慣がなくて緊張してしまう…その気持ち、よくわかります。
Brillio所沢店は 初心者歓迎の女性専用パーソナルジム。
初めての方でも安心して体験できる内容をご紹介します。
■ Q1. まず何をしますか？
体験は、カウンセリングから始まります。
普段の生活リズムや食事、これまでのダイエット経験、姿勢や冷え・むくみのお悩みなどを丁寧に伺います。
無理な目標設定や厳しい指示はないので、気軽に話していただいて大丈夫です。
■ Q2. 姿勢チェックはどんな感じ？
次に、立ち姿勢や体の動き方を軽くチェックします。
「肩が上がりやすい」「骨盤が前に傾きやすい」など、姿勢改善に必要なポイントを一緒に確認。
体の癖を知ることで、あなたに無理のないトレーニングプランが作れるようになります。
■ Q3. 実際のトレーニング内容は？
体験では、いきなりハードなことはしません。
運動が苦手な方でも取り組める やさしい基礎トレーニング が中心です。
・体を整える軽いストレッチ
・姿勢改善につながるシンプルなエクササイズ
・気になる部位を動かす軽めのトレーニング
「これならできる」「続けられそう」という声を多くいただく内容で、初めてでも安心して受けられます。
■ Q4. 持ち物は必要ですか？
手ぶらでOKです。
ウェアやタオルのレンタルがあり、シューズも不要。
仕事帰りでも気軽に立ち寄れるようにしています。
女性専用空間なので、周囲の目を気にしないで過ごせる点も好評です。
■ Q5. 実際にどんな変化を感じますか？
個人差はありますが、
「肩が軽くなった」
「姿勢が少し整った感じがする」
こうした変化は体験トレーニングでも感じる方が多いです。
無理のない内容なので、運動が苦手な方でも安心して続けられます。
■ 最後に
体験トレーニングは、緊張する場ではなく、
“あなたの体を知る時間” だと思っていただければOKです。
所沢でパーソナルジムを探している方、
自己流ダイエットがうまくいかなかった方、
まずはBrillio所沢店の体験トレーニングで一歩を踏み出してみてください。
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投稿者
Brillio 所沢店
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