匠(TAKUMI)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-15 09:19:01.0
- 睡眠の質アップ♪
- こんにちは。
匠～Takumi～新宿店です。
睡眠は人間にとっても大切な事で、時間にすると「人生の3分の1」は眠っていると言われるほど長い時間になります。
日々のストレスや生活環境などで、なかなか寝つけない、途中で目が覚めてしまう、
眠りが浅い、ぐっすり寝た気がしないなど、眠りの妨げになっている原因は様々だと思います。
良い睡眠をとるためには、日々の過ごし方がとても大切です。
例えば、
○寝る前のスマートフォンやパソコンは控える
○カフェインの摂りすぎに注意する
○軽いストレッチや深呼吸でリラックスする
○毎日なるべく同じ時間に寝起きする
など、ちょっとした心がけでも睡眠の質は変わってきます。
睡眠の質を上げるためには、ヘッドスパもお勧めです。
ヘッドスパでは頭皮をじっくりとほぐすことで血行を促進し、
脳の緊張をゆるめてリラックス状態へと導きます。
心地よい手技と合わせて頭皮のケアで心身ともにリセットしませんか(^ ^)？
[ヘッドスパ専門店/ヘッドスパ/ヘッドスパ新宿/新宿/新宿駅/新宿南口/リンパマッサージ/リンパ/肩こり/頭皮ケア/リラク]
・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*
【匠～Takumi～ 新宿店】
東京都新宿区西新宿1-18-7博愛堂ビル８F
[営業時間]
11:00～20:00
[定休日]
不定休
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