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サロン ド エフ(Salon dee F)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-08-27 11:34:17.0
- 太りやすい原因はこれ？
皆様、こんにちは♪
8月も終わりに近づいており、今年も後4ヶ月にになろうとしています。
早速ですが「太りやすい方」と「太りにくい方」がいますよね？
太る原因、、、どんな原因があると思いますか？
一説によると、原因は３つあると言われています。
(1)食べ過ぎ
(2)代謝の低下
この2つはなんとなく想像できると思います！
残りのもう1つは何だと思いますか？
もう１つはホルモンが原因と言われています。
定期的に運動しているし、全然食べてないのに痩せない、、、
そんな悩みをお持ちの方も意外と多いんです。
そんな方に誰でも痩せるダイエット方法をお伝えします☆
1日の糖質摂取量を60g以下にする方法です！
結論から言って、夜には糖質は摂らないほうがいいのです。
というのも、夕食後は寝てしまうので、体も脳も使わないからです。
睡眠中はブドウ糖がほとんど必要とされず、
夕食で摂って余った分は脂肪に変えられ貯蔵されます。
だから、ごはんやパンなどの炭水化物を、
1日に少しでもいいから食べたいという場合は、朝食か昼食に摂るようにしましょう！
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