ドライヘッドスパセンモンテン ココロトカラダノキュウソクジカン リラクシー
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- 岡山県倉敷市福田町古新田※詳細はメッセージでご連絡します。
- 【口コミ★4.97】直前予約大歓迎！倉敷市 22時まで営業(最終受付21時)
リラクシー(Relaxy)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-10 13:40:06.0
- 自律神経を整える…リズム
自律神経は、生活リズムの中で育ちます。
毎日なんとなくバラバラな時間に起きて、
なんとなく寝て、なんとなく食べる。
そんな“なんとなく”の毎日が続くと、
自律神経もだんだん疲れてきてしまいます。
自律神経は、実はとっても「リズム」が好き。
朝起きて、太陽の光を浴びて、
昼は体を動かし、夜はゆっくり休む。
この「1日のリズム」が整っているだけで、
心と体はちゃんと整いやすくなります。
心がけたいことは…
・朝はなるべく同じ時間に起きて、光を浴びる
・1日3食、できるだけ同じ時間に食べる
・寝る前はスマホや刺激の強いことを避けて、穏やかな時間に
・休む日・働く日のリズムを大きく変えすぎない
“規則正しい生活”と聞くとちょっと窮屈に感じるかもしれませんが、
体にとっては「安心できるリズム」なんです。
無理なくできる範囲で、毎日のリズムを少し整えてみてくださいね。
自律神経は、ちゃんと見ていてくれますよ～＾＾
ドライヘッドスパ専門店
心と体の休息時間 Relaxy
〒712-8046
岡山県倉敷市福田町古新田
mail：relaxy.okayama@gmail.com
Instagram：@relaxy.okayama
公式LINE：@157uluob
こんなお悩みにおすすめです
眼精疲労・脳疲労・寝不足・更年期症状・PMS
自律神経の乱れからくる不調・首こり・肩こり など
岡山・倉敷エリアでドライヘッドスパ／ヘッドスパをお探しの方は、
ぜひ一度お試しください。
ご来店を心よりお待ちしております。
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