きしま鍼灸治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-18 12:56:27.0
- 乾燥の季節、肌と免疫を守る鍼灸
- 10月も終わりに近づき、空気がカラッと乾いてきましたね。
朝晩は冷え込み、日中は暖かい――そんな気温差と乾燥が重なるこの時期、
肌のかさつきや喉のイガイガ、なんとなく体が重い…と感じる方が増えてきます。
これらは、東洋医学でいう「秋の乾燥（燥邪）」による不調。
体の“潤い”が不足することで、
・肌の乾燥、かゆみ
・喉や鼻の粘膜の弱まり
・風邪をひきやすくなる
・便秘や空咳
といったトラブルが出やすくなります。
●鍼灸で“潤い”と“免疫力”を整える
鍼灸では、乾燥によって弱まりやすい「肺」の働きを高めることで、
呼吸器と皮膚のバリア機能を整えていきます。
特にこの時期におすすめなのは――
・尺沢（しゃくたく）・太淵（たいえん）：肺の経絡を整え、免疫力を高める
・合谷（ごうこく）・曲池（きょくち）：肌トラブルやのどの不快感に
・足三里（あしさんり）：全身の気を補い、疲労回復にも
お灸や鍼で巡りを良くすると、体の内側から潤いが戻り、
肌ツヤが良くなったり、風邪をひきにくくなったりといった変化が期待できます。
●秋の乾燥対策ポイント
１．温かい白湯をこまめに飲む
→ 体を冷やさず、粘膜の乾燥を防ぐ
２．深呼吸を意識する
→ 肺をしっかり動かすことで自律神経と免疫力を整える
３．旬の食材を取り入れる
→ 梨・れんこん・白きくらげ・長いもなど“潤い食材”がおすすめ
●まとめ
◎秋の乾燥は「肌」と「免疫」の大敵
◎鍼灸で肺の働きを整え、潤いとバリア機能を高める
◎今のケアが、冬の風邪予防・肌トラブル予防につながる
☆鍼灸と整体でしっかり整えてお身体の冬支度をしていきましょう。
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