コンビニで買えるオススメ商品をご紹介！！：2024年5月15日｜チャンス中目黒(CHANCE)のブログ

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投稿日：2024-05-15 00:16:58.0

コンビニで買えるオススメ商品をご紹介！！: 皆さま、こんにちは！パーソナルジムCHANCEトレーナーの吉本です！

食事の自炊をする時間ない時に近年ではコンビニエンスストアの食品を手にする方が多くなっています！

今回はダイエット中やカラダ作りにオススメするコンビニをご紹介致します！
・サラダ

サラダには食物繊維や体の調子を整える働きをしてくれるビタミンやミネラルが摂取できます！
また、別で販売されているサラダチキン、ほぐしチキンをトッピングで追加することでタンパク質も摂取できたり、組み合わせの幅が広いのがサラダの魅力の一つです！

ただ、ドレッシング選びには注意しましょう！
ダイエット中はノンオイルを選ぶようにしましょう！

・めかぶ

コンビニに2～3パックでめがぶは販売されていることが多いです！

めかぶの魅力は低カロリーで1パックで食物繊維が1.5gも含まれています！

味付けされている、めかぶであればサラダにトッピングをしてドレッシング代わりにすることができるのでオススメです！

また、めがぶにはアルギニン酸が含まれています！

【血糖を下げる】

【血糖値の上昇を抑える】

【血中のコレステロール上昇を抑える】

などのダイエットに最適な効果が期待できるのでオススメです！

・ほっけ

ほっけは高タンパク質・良質な脂質が含まれているので、ダイエットや筋トレしている方向きな食べ物だと言えます！

また、ほっけにはDHAが含まれています！

【血液をサラサラにする】

【中性脂肪を減らす】

【コレステロールの上昇を抑える】

などの効果が期待できます！

・鮭

鮭はカラダ作りやダイエットにも必要なタンパク質、代謝に必要なビタミンB群が含まれています！

また、骨を作る上で必要なカルシウムやリンなどのミネラルも摂ることができます！

是非、参考にしてみて下さい◎

中目黒駅付近でパーソナルジムをお探しの方は、CHANCE(チャンス)ジム中目黒にてお待ちしております！
◯CHANCEパーソナルジム中目黒チャンス
◯東京都目黒区上目黒２－４４－２４　COMS NAKAMEGURO ３F
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