肩こりに良い貼るカイロの使い方＊：2024年12月23日｜アリエス渋谷のブログ

スタッフ募集を見る

渋谷ドライヘッドスパ専門店アリエス

シブヤドライヘッドスパセンモンテンアリエス

リラク
整体・カイロ

スマート支払いOK

スマート支払いの詳細を見る

東京都渋谷区神南１－９－４　NCビル４階A
渋谷駅より徒歩7分（JR原宿駅からも7分）　渋谷ドライヘッドスパ専門店アリエス

アリエス渋谷のブログ

ビューティー

投稿日：2024-12-23 21:15:07.0

肩こりに良い貼るカイロの使い方＊: こんにちは！
Aries渋谷店IZUKAです。

肩こりに悩む多くの方にとって、貼るカイロは簡単で効果的な対策の一つです。
今回は、肩こりに特に効果的な貼るカイロの使い方についてご紹介します＊

【選び方】
適切な貼るカイロを選ぶことが大切です。以下の点に注意して選びましょう。
〇高温すぎるものは肌を傷める可能性があるので、40度前後の温度が出るものを選びましょう。
〇肩に適したサイズのものを選ぶと、肌にフィットしやすくなります。小さいものを複数使用するのもおすすめです。

【貼る場所】
肩こりを和らげるためのカイロの貼り方は以下の通りです。

〇肩甲骨周り―肩甲骨の間に貼ることで、背中と肩の筋肉をほぐす効果があります。両肩に対称に貼るとさらに効果的です。
〇首の付け根―首の付け根に位置する筋肉も肩こりに大きな影響を与えます。首の後ろに貼ることで、首回りの筋肉を温めることができます。
〇腕の付け根―肩の奥にある筋肉まで温めるためには、腕の付け根に貼るのも効果的です。この部分を温めることで、肩全体の血流が改善されます。

【貼る時間】
〇活動前に―デスクワークや長時間の運転をする前に貼ることで、事前に肩を温めることができ、予防効果があります。
〇お風呂上がりやリラックスしたい時には、肩に貼ってじっくり温めるのもおすすめです。

【貼るカイロの活用法】
◯エクササイズと合わせるーストレッチや軽い筋トレを行う前に貼ると、筋肉がほぐれやすくなります。
◯デスクワーク中に肩が凝りやすい方は、事務作業の間に貼るなど、起きている時に利用すると良いでしょう。

【注意点】
◯長時間の使用は避ける―貼るカイロは、通常、肌に直接貼る場合は1時間から2時間を目安にしましょう。それ以上の使用は、肌トラブルの原因となることがあります。
〇肌に異常を感じたらすぐに外す―かゆみや赤みを感じた場合は、すぐにカイロを外してください。

肩こりに悩む方にとって、貼るカイロは手軽で効果的な解消法です。
寒い時期やストレスが多いときは、ぜひこの方法を試してみてください！

【渋谷ドライヘッドスパ専門店アリエス】
東京都渋谷区神南１－９－４　NCビル４階A
TEL：03-6416-3390
渋谷駅より徒歩8分　《原宿・明治神宮前・表参道駅徒歩圏内》

#渋谷ヘッドスパ#原宿ヘッドスパ#神南#宮下パーク
#ドライヘッドスパ専門店