シブヤドライヘッドスパセンモンテンアリエス
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- 東京都渋谷区神南１－９－４ NCビル４階A
- 渋谷駅より徒歩7分（JR原宿駅からも7分） 渋谷ドライヘッドスパ専門店アリエス
アリエス 渋谷のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-08 16:40:37.0
- 笑うことの健康効果☆
- こんにちは！渋谷ドライヘッドスパ専門店Ariesです!「笑う門には福来る」と言いますが、笑いは単なる喜びの表現ではなく、科学的にも認められた最強の健康法です。特別な道具もお金も要らない、この素晴らしい健康効果を深掘りしてみましょう。
心と脳への驚くべき影響
笑うと、脳内では「幸福ホルモン」と呼ばれるエンドルフィンやドーパミンが大量に分泌されます。これらが作用することで、ストレスホルモンであるコルチゾールが減少し、不安や抑うつ感が和らぎます。その結果、気分が明るくなり、ポジティブな思考へと導かれ、メンタルヘルスが大きく改善されます。笑いは、心のサプリメントと言えるでしょう。
身体が活性化するメカニズム
大笑いすると、腹筋、横隔膜、表情筋など、全身の筋肉を使います。これは、軽いジョギングに匹敵するほどのエネルギー消費を伴う「内臓の体操」のようなものです。
また、深く息を吐き出すことで呼吸が深くなり、肺の残存空気が押し出され、新鮮な酸素がたっぷり取り込まれます。この酸素効果は、血行を促進し、肩こりや頭痛の緩和にも役立ちます。
免疫力の向上と病気の予防
笑いの最大の健康効果の一つが、免疫力の向上です。笑うことで、体内で病原菌やウイルスと戦うナチュラルキラー細胞（NK細胞）などの免疫細胞が活性化することが、多くの研究で示されています。日常的に笑いを取り入れることは、病気に負けない、強い体を作るための重要なステップなのです。
疲れて余裕がなくなってきた時こそ、意識して「笑う」時間を増やし、笑いの持つ無限のパワーで心身ともに健やかな毎日を送りましょう！
【渋谷ドライヘッドスパ専門店 アリエス】
東京都渋谷区神南１－９－４ NCビル４階A
TEL：03-6416-3390
渋谷駅より徒歩8分 《原宿・明治神宮前・表参道駅徒歩圏内》
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