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フリーストレッチング 大宮店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-04-28 19:43:24.0
- あなたの血流、滞るっていませんか？ Part23
- 【何気ない行動が肩こり/腰痛を引き起こす！？】
スマホ中毒者にはベッドにスマホを持ち込み、眠る寸前までチェックを欠かさない強者もいます。
しかしスマホから出る紫外線に近いブルーライトは視神経を介して脳を覚醒。
体温や血圧を下げて眠りの準備を整えるメラトニンの分泌を抑えて寝入りを悪くします。
さらにスマホが発する電磁波は分泌されたメラトニンを分解する。
《そんな時にはこうしよう！！》
ダイエットのために眠る3時間前に食事を終えようと言われますが、眠りの質を高めたいならスマホも眠る3時間前に
利用を停止しましょう。
スマホを開かなくてもメラトニンを破壊する電磁波をつねに発するので、電波を出さない機内モードに切り替えて枕元から遠ざけてしまいましょう。
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《新しい整体》
【ストレッチ専門店】 フリーストレッチング大宮店
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