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フリーストレッチング 大宮店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-04-30 19:09:34.0
- あなたの血流、滞るっていませんか？ Part26
- 【何気ない行動が肩こり/腰痛を引き起こす！？】
ふかふかのベッドはいかにも安眠できそうだが、カラダが沈み込みすぎると寝返りが打ちにくく、
ヒトは1時間に平均4回ほどの寝返りを打ちます。
寝返りが打てないと腰まわりが圧迫され続け、うっ血しやすく。
枕は高すぎても低すぎても頸推のカープが不自然になり、首・肩を支える筋肉と筋膜のストレスになります。
《そんな時にはこうしよう！！》
ポイントは寝具の選び方です。
適度な硬さで体重を支えるマットレスだと寝返りが打ちやすく、睡眠中の血流不全が避けられます。
頸椎カーブは人それぞれなので、カーブに合わせて枕をカスタマイズしてくれる専門店で自分にフィットするものを買い求めるべきです。
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《新しい整体》
【ストレッチ専門店】 フリーストレッチング大宮店
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