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フリーストレッチング 大宮店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-04-30 10:50:40.0
- 綺麗な姿勢を手に入れるには日常動作を見直そうpart10
坐りっ放しは運動不足の元ですが、立ち上がるときも気を抜かないことです。
両足を一度座面の下に置いてから立ち上がると、負担が少なく背骨の連なりを正しく保ちやすいです。またデスクに手をつかずに立つように意識すれば、下半身に軽めの筋トレ効果も期待できますよ。
両足を前に投げ出したままで立とうとすると、腰のストレスになりやすいのでご注意を。
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【ストレッチ専門店】 フリーストレッチング大宮店
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