頭蓋骨 小顔矯正サロン gracefioreモラージュ柏店【グレースフィオーレ】
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グレースフィオーレ モラージュ柏店(gracefiore)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-02-19 14:48:47.0
- ストレスも肩こりの原因？！
- こんにちは！
グレースフィオーレモラージュ柏店Yurieでございます。
投稿いつもご覧頂きまして、ありがとうございます！
皆様、ストレスも肩こりの原因になる事ご存知でしたか？
ストレスが溜まると自律神経のバランスが乱れ血行が悪くなります。
そして、無意識に首や肩に力が入ってしまい血流が悪くなり肩こりがおこります。
ストレスが溜まるとストレスが肩こりの原因になります。
そして、肩こりがおこると肩こりがストレスの原因になるという悪循環が発生します
ストレス解消法
軽い運動・ストレッチ
⇒体を動かすことで血の巡りが良くなります。
十分な睡眠
⇒睡眠は体だけではなく脳も休ませます。
熟睡ができるように睡眠環境を整えることも効果的です。
規則正しい生活
⇒毎日朝起きて日光を浴びるとセロトニンが分泌されます。
セロトニンの分泌はストレス解消に効果的です。
慢性的に疲れていると血行が悪くなり疲労物質が溜まりやすく肩こりが起こりやすくなってしまいます…こまめにストレス発散してストレスもコリもため込まないように気を付けましょう♪
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