お家でできる最強お耳マッサージ♪：2024年5月15日｜グレースフィオーレモラージュ柏店(gracefiore)のブログ

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グレースフィオーレモラージュ柏店(gracefiore)のブログ

ビューティー

投稿日：2024-05-15 17:24:43.0

お家でできる最強お耳マッサージ♪: こんにちは！グレースフィオーレ　モラージュ柏店です＾＾

ご来店いただいたお客様によくお家でできるケアについて聞かれます！

皆様エステに行くとモチベショーンが上がりますよね♪

そこで今回は手軽にできる耳のマッサージについてご紹介します＾＾

『耳のマッサージ効果』
1，自律神経の乱れを整える健康効果
2，むくみを取り小顔になる効果
3，ダイエットを助ける美容効果

ズバリ耳のマッサージで得られる効果は上記の主に3つです！

耳には自律神経に関するツボが集中しています。

特に、耳の上部にある神門というツボは自律神経の中枢である視床下部に作用するツボです。

この神門を中心にマッサージすることで、自律神経の働きが整えられるのです！！

『マッサージ方法』
1，親指と人差し指で耳の上部をつまみ、ななめ上に3秒ほど引っ張る。これを3回繰り返す。

2，耳の中央をつまみ横に3秒ほど引っ張る。これを3回繰り返す。

3，耳たぶをつまみ下に3秒ほど引っ張る。これを3回繰り返す。

4，耳を横に引っ張りながら後ろに5回ほどゆっくりと回す。

5，耳をたたむように塞ぎ、折り曲げて5秒間そのままにする。

6，耳の裏側に親指を置き人差し指で神門のツボを押す。
　神門の周辺を中指と人差し指で丁寧にこするようにマッサージする。

7，最後に手のひらで両耳を覆い前から後ろにゆっくりと回す。

揉んでいる時に痛みを感じるところは、よく揉みほぐしていきましょう♪

できれば入浴後など全身が柔らかく血流が良い時に行うとより効果的です！

就寝前に耳揉みをするとリラックス効果を得られるので

寝つきも良くなり熟睡できるようになります(*´-`)

隙間時間にも是非取り入れてみてください♪
また、皆様のご来店も心よりお待ちしております＾＾

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