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ピラティススタジオ three Lands 【スリーランズ】

ピラティススタジオ スリーランズ

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  • 大阪府大阪市淀川区十三東2-10-8merci osaka4F
  • 阪急十三駅東口より徒歩3分

スリーランズ(three Lands)のブログ

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18件のブログがあります

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  • O脚、X脚など脚のお悩みに。
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-01-26 11:29:37.0
    投稿者:
    四辻 美和子
    こんにちは雪がちらつくほどの寒さがやってきました。今回はマスターストレッチのご紹介です。体の土台となる足裏は、足裏のアーチのクッションで支えられていますがそれが、窮屈な靴…続きを見る
  • どんな人にピラティスが最適なのか
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-11-29 14:33:17.0
    投稿者:
    四辻 美和子
    「ピラティスって聞いたことがある。」ここ2年くらいでしょうか?出会う方にそう言っていただけるようになったピラティス。私がこのスタジオに来たばかりの7年程前にはまだまだ認知さ…続きを見る
  • 何のためにピラティスを始めるのか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-01-17 16:29:31.0
    投稿者:
    四辻 美和子
    こんにちはトレーナーの四辻です。去年から体験レッスンのお問い合わせが増えてきて、ピラティスの認知度は以前よりかなりあがってきています。『芸能人の方がやってるのを見て、やっ…続きを見る
  • 若さの秘訣は毛細血管をしなやかに保つこと。
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-11-10 16:10:12.0
    投稿者:
    四辻 美和子
    こんにちはトレーナーの四辻です。朝晩と冷え込むようになって来ました。特にこれからの時期、会員様には足湯からスタートしていただいております。実は会員様におかれましては、年中…続きを見る
  • ピラティスで新しい自分に出会う。
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-10-25 15:43:17.0
    投稿者:
    四辻 美和子
    こんにちはトレーナーの四辻です。今年に入り、おかげさまでたくさんのお客様に足を運んでいただけるようになりました。体験してみたら思ってたより難しかった。とおっしゃられてご継…続きを見る
  • 腰痛予防にピラティスが役立つ理由
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-09-23 17:23:17.0
    投稿者:
    四辻 美和子
    こんにちはトレーナーの四辻です。最近、腰痛のあるお客様からのお問い合わせが増えてきました。腰痛で病院にかかったところ運動不足だから運動してください。腹筋を鍛えて。と言われ…続きを見る
  • 姿勢改善で始めたピラティスで理想の私に近づく
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-08-24 21:01:24.0
    投稿者:
    四辻 美和子
    こんにちはトレーナーの四辻です。ピラティスと言えば、姿勢改善。まずは腹筋のインナーマッスルである腹横筋や腹斜筋を使うことによって腹部のコルセットとしての機能を上げ、体幹を…続きを見る
  • 深呼吸ってしていますか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-08-07 14:33:32.0
    投稿者:
    四辻 美和子
    こんにちはトレーナーの四辻です。最近、また少し気になっているのは私自身を含め、呼吸の浅さです。マスク生活もここまで長くなると、致し方がないのかもしれませんが呼吸が肺に取り…続きを見る
  • 夏は便秘になりやすい?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-07-11 11:22:07.0
    投稿者:
    四辻 美和子
    こんにちはトレーナーの四辻です。蒸し暑い毎日が続いてますね。最近少しお通じが悪い。便秘気味の方はいませんか?水分は気を付けてとっている。野菜を多く摂るようにしている。「運…続きを見る
  • ピラティスで骨盤底筋を意識する。
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-06-10 16:44:11.0
    投稿者:
    四辻 美和子
    こんにちはトレーナーの四辻です。【骨盤底筋群】って名前は聞いたことはありますか?ピラティスでアプローチしていきたいのはインナーマッスル。例えば、腹横筋。側腹部の筋肉の中で…続きを見る
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