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ピラティススタジオ three Lands 【スリーランズ】

ピラティススタジオ スリーランズ

  • エステ
  • リラク
スマート支払いOK
  • 大阪府大阪市淀川区十三東2-10-8merci osaka4F
  • 阪急十三駅東口より徒歩3分

スリーランズ(three Lands)のブログ

最新ブログ一覧

32件のブログがあります

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  • ピラティスで骨盤底筋を意識する。
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-06-10 16:44:11.0
    投稿者:
    四辻 美和子
    こんにちはトレーナーの四辻です。【骨盤底筋群】って名前は聞いたことはありますか?ピラティスでアプローチしていきたいのはインナーマッスル。例えば、腹横筋。側腹部の筋肉の中で…続きを見る
  • 夏の隠れ冷え対策にピラティス。
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-05-26 15:43:30.0
    投稿者:
    四辻 美和子
    こんにちはトレーナーの四辻です。まだ5月だというのに、真夏のような暑さが続いています。暑くなるとどうしてもエアコンの中で過ごすことが多くなりますが『ふくらはぎが痛くなるこ…続きを見る
  • ピラティスが肩こり改善に役立つ理由
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    投稿日:
    2022-05-13 17:13:04.0
    投稿者:
    四辻 美和子
    こんにちはトレーナーの四辻です。ピラティスは姿勢改善に効果的だということはご存知の方も多いと思いますが長年の生活習慣等でついてしまった体の使い方や動かし方の癖をピラティス…続きを見る
  • 運動が苦手でも大丈夫?
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    投稿日:
    2022-05-06 12:55:51.0
    投稿者:
    四辻 美和子
    こんにちはトレーナーの四辻です。体験レッスンにお越しいただいた時にお話を伺うと「そろそろ運動しないといけないかなと思った。」とか「あっちもこっちも痛くて不調を感じることが…続きを見る
  • ピラティスとヨガの違いって?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-04-28 15:05:19.0
    投稿者:
    四辻 美和子
    こんにちはトレーナーの四辻です。最近でこそ、モデルさんや芸能人の方のインスタ等で認知されるようになったピラティス。『ピラティスとヨガの違いは何?』と聞かれたらあのマシンを…続きを見る
  • ピラティスで体を感じて、理想の体へ。
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-04-11 22:07:56.0
    投稿者:
    四辻 美和子
    こんにちはトレーナーの四辻です。ピラティスメソッドを考案したジョセフピラティス氏の言葉に『10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で体のすべてが変わる。』という有名な…続きを見る
  • 十三の桜のおすすめスポット
    プライベート
    投稿日:
    2022-04-01 13:56:01.0
    投稿者:
    四辻 美和子
    こんにちは トレーナーの四辻です。「十三」と聞いて、皆さんはどんな街を想像されるでしょうか?しょんべん横丁だとか、昼飲みの出来るお店だとか飲み屋さんの立ち並ぶ賑やかな街を…続きを見る
  • スリーランズまでの道案内
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-03-29 15:25:25.0
    投稿者:
    四辻 美和子
    こんにちは今回はスタジオまでの道案内をさせていただきます。私自身、初めての場所がとても苦手でよく道に迷うものでお越しになられる方の参考になればと思います。まず、十三駅東口…続きを見る
  • ピラティスでアンチエイジング?
    ビューティー
    投稿日:
    2022-03-10 16:20:37.0
    投稿者:
    四辻 美和子
    こんにちは今回は以前、読んでいた本の中から。なかなか興味深いことが書いてあったので今回はそこからのお話を、かいつまんで書きたいと思います。『ストレスホルモン』『幸せホルモ…続きを見る
  • 春先の『なんとなく不調』をピラティスで整える。
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-03-06 15:07:53.0
    投稿者:
    四辻 美和子
    こんにちは一雨ごとに季節は進むとよく言いますが先日の雨からまた少し春に近づいた気がして、なんだかほっとしています。この時期、何となく不調を感じることはないですか?春先は激…続きを見る
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