ピラティススタジオ three Lands 【スリーランズ】
ピラティススタジオ スリーランズ
- エステ
- リラク
- 大阪府大阪市淀川区十三東２－１０－８merci osaka４Ｆ
- 阪急十三駅東口より徒歩3分
スリーランズ(three Lands)のブログ
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投稿日：2025-05-03 12:55:02.0
- プライベートレッスンをお勧めする理由
- こんにちは
トレーナーの四辻です。
GW真っ只中です。
お天気もよくて気持ちがいいです。
【プライベートレッスンをお勧めする理由】
◎運動したい、運動不足を解消したい。
マシンで動くだけでも運動にはなります。
汗もかくかもしれません。
動いたぞという気持ちは満足します。
最近はYouTubeやグループでのレッスンも流行っていますが
例えば
◎骨盤をニュートラルにしたら背中が離れる。
◎肩甲骨が動かない。
というか、肩甲骨がどこかわからない。
◎正しく動けてるかわからない。
◎どうすればそこをそんな風に動かせるのかわからない。
疑問を感じたら遠慮なくその場で聞いて、納得しながら進めていけるのがマンツーマンプライベートレッスンの良さです。
そして、おひとりおひとりの体の特徴や柔軟性や可動域、運動が苦手だったなどの意識
反り腰、脚が細くなりたいなどのお悩みに合わせて
メニューを考え進めていくので
お客様ご自身がご自身の癖など気づきをしっかり得て
修正、意識しながら動くことで
確かな効果を感じていただけるのも
プライベートレッスンの良いところです。
また、女性の体は週ごとに変化すると言っても過言ではありません。
ホルモンバランスなど体の不調をおっしゃっていただき
それを踏まえた上でレッスンが出来ること。
プライベートレッスンならではのことと思います。
60分のプライベートレッスンは運動するだけに留まらずです。
体だけでなく、きっと心もすっきりして
明日からの毎日を笑顔で過ごせますよ。
理想は週に1度3ヶ月続けてみること。
まずは自身の体への意識を向けるところから始めて
夏までに引き締まった体を手にいれましょう
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