トウヨウビヨウサロン リッツシンキュウイン
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りっつ鍼灸院のブログ
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投稿日：2022-05-13 14:03:59.0
- 春にオススメのツボ！
- こんにちは！ 東洋美容サロン りっつ鍼灸院の藤田です。
当院のブログをご覧いただきありがとうございます。
連休が終わり、お天気も不安定になってきましたね。
この時期には気分が優れなくなるとか、寝ても体がスッキリしないなど病院へ行くほどでもないですが心身の不調を感じる方も多いと思います。
今年はコロナ禍の影響もあって、通常よりもストレスを感じながら生活している人が多いのではないでしょうか？ このような無気力状態を予防するには、日々のケアが大切です(^^)/
この時期にオススメのリラックス法は何といってもお風呂です☆
お風呂にゆっくりと浸かることで、交感神経がじっくりと休み、安眠効果も期待できますよ！
そして睡眠の質が上がることで、翌朝活動時の出番に備えることができます(^^)
お風呂に浸かりながら、または夜寝る前にサッと手当てができるお勧めのツボをご紹介します。
だん中（だんちゅう）
胸骨の上、左右の乳首を結んだ中央にあるツボです。
この辺りを指で軽く円を描くようにスルスルと優しくなでてあげると、イライラやザワザワ、ストレスや不安を和らげることが出来ます☆
春は新しい環境で頑張ることも多いと思います。
明るく楽しい半面、ちょっとストレスを感じやすいこの季節にオススメのツボです(^^)/
次のブログも春のツボをご紹介していきますね～！
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