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アージェム(AGEM)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-26 15:33:59.0
- ダイエットのコツ！間食編！
- こんにちは。
4月に入って暖かくなってきましたね！
暖かくなってきて、肌の露出も増えてくる時期だと思います。
その為、これからの季節自分の身体の体型が気になってきますよね。
そこで、今回はダイエットに適した間食についてお話ししていきます。
ダイエットといって、いきなりそういった食欲を抑える事は
ストレスにも繋がってしまいますよね。
まず重要なことは、血糖値を急激に上昇させないことです。
そのため、砂糖などの入っている甘いものを控えて
ナッツ類や高カカオチョコレート、カロリーオフの
プロテインバー等に変えるだけでも良いと思います。
ダイエットのコツとして、ストレスフリーで
続けることがとても大事です。
AGEMでは食事や運動のアドバイス、
そしてお客様一人一人にあったトレーニングやエステをご提案しております。
スタッフが全力でサポート致しますので、
これからの暖かくなる季節に着たい服を着れるように一緒にボディメイクしていきましょう！
ご来店お待ちしております
エステティシャン
白川 シラカワ
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