CHILO＜シロ＞Multi beauty salon 銀座店【ネイル・エステ・まつげパーマ】
シロマルチビューティーサロンネイルエステ
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シロ 銀座店(CHILO)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-22 15:32:07.0
- 【エステ】栄養素の塊！卵で美肌
- 肌の若返りに有効な栄養素は５つ。
良質なタンパク質、ヘム鉄、亜鉛、ビタミンA、ビタミンB群。
このすべての栄養素を含んでいるのが食材の中でも卵だけなのです！
美肌のための適量は、１日約１個。
卵だけでなく肉、魚、野菜、米などトータルの栄養バランスを考えるとそれ以上は摂り過ぎになります。
肌の潤い成分が合成されるのは、眠っている間なので、夕食に食べるのがおすすめです。
食べ方は、ゆで卵、目玉焼き、玉子焼きのようなシンプルな料理でたべるのがベター。
適量の卵を食べて、美肌をゲットしましょう♪
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CHILO <シロ>マルチビューティーサロン
東京都中央区銀座3-2-1 マロニエゲート銀座3 B2 F
TEL: 03-6263-0788
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