つくばストレッチのブログ
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投稿日:2024-04-08 12:42:28.0
- 肩こり、首こり
- こんにちは
突然ですが頭の重さは何kgあると思いますか?
体重の10%ほどの重さとなります。
成人男性で5kg前後
仕事やスマホなど目線を下げることで負荷がかかります。
4kgから5kgの頭を細い首で支えているので筋肉が頑張りすぎて
肩こりや首こりがおこります。
タオルを両端から捻って引っ張るとわかりやすいです。
当然皮膚も反応しますので首・顔のしわやたるみにつながります。
施術の最後に自分の姿勢がどれだけズレているかを確認しています。
重心点や肩甲骨・首の正しい位置、骨盤の向き、歩き方などもお伝えしています。
顔だけじゃなく、全身の綺麗で美しい凝りの少ない体つくりをしましょう!
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