ハイパーナイフ痩身+小顔専門サロン ULBEA.【アルビア】
ハイパーナイフソウシン コガオセンモンサロン アルビア
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アルビア(ULBEA.)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-08-24 14:23:35.0
- 間食に何を食べていますか？
- こんにちはULBEAです♪
皆さんお腹がすいたら何を食べますか？
甘い洋菓子や、クッキーや甘いものを食べてしまいますか？
もしたまに間食を違う食べ物に変えてあげれるのであれば
ナッツ類をオススメします♪
ナッツ類にはたくさんの栄養が入っています。
『アーモンド』効果
アーモンドには悪玉コレスとロールを減らし善玉コレストールを増やします。
ビタミンE 抗酸化剤作用、食物繊維善玉菌のの餌を作ってくれる効果があります。
『くるみ』
中性脂肪を減らす、様々な生活習慣病予防にも♪
『カシューナッツ』
美肌効果、亜鉛、オレイン酸、食物繊維、ビタミンB1
健康に良いものも摂取してあげて身体のケアをしてあげてください♪
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ULBEA【アルビア】
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