ハイパーナイフ痩身+小顔専門サロン ULBEA.【アルビア】
ハイパーナイフソウシン コガオセンモンサロン アルビア
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アルビア(ULBEA.)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-01-29 21:02:58.0
- お腹痩せたい人必見！！！あばら開いてませんか？？
- お腹痩せしたかったらウエストを作る必要があります！
もちろん骨格も関係しますが、あばらが開いている
場合も多いです！ですが。。。
あばらが開いている自覚がない人が多いです（ ; ; ）
あばらが開いているとウエストがなくなり
＝メリハリがないお体になってしまいます
【生活習慣チェック】
・姿勢が悪い、猫背
・長時間同じ姿勢で上半身を動かさない
・スマホを頻繁に使う
・ストレスが多く常に緊張している
・口呼吸しがち
これらが習慣になってしまうと、肋骨を動かす筋肉が凝り固まってしまうため、
肺も横隔膜も十分に動かすことができず、呼吸が浅くなりがちです。
肋骨や横隔膜の動きが悪くなれば、肩や腕が動かしにくくなり、代謝も低くなります
＝痩せにくく太りやすい
肺に取り込む酸素の量が減れば、こちらも代謝が下がります
全身の血の巡りが悪くなる、眠りが浅くなる、疲れが取れにくい、
冷え・むくみ・肩こりといった不調を招くことも。。。
改善には深呼吸が大切です！！！
鼻からお腹を膨らむのを感じながら深く吸って
口からゆっくりあばらを閉めながら吐きます
これだけ！！！
手でしめながらするとわかりやすいです！
おうちでのケアでさらに早く理想の自分へと近づけます！！
一緒に頑張りましょう！
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大阪市北区天神橋2－3－23
TEL 06－6809－1554
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