ジョセイセンヨウパーソナルジム ブーケ ナカノテン
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- 中野駅北口より徒歩１分 #中野パーソナルトレーニングジム #女性専用パーソナル
ブーケ 中野店(Bouquet)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2025-02-27 15:16:56.0
- 投稿者：
- 中野店 スタッフ
筋肉を動かしてむくみをスッキリ解消夕方になると足がパンパンにむくむ。そんな悩みを抱えていませんか？実は、むくみの原因のひとつに「筋肉の働き」が関係しているのです。私たちの…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-02-26 13:43:47.0
- 投稿者：
- 中野店 スタッフ
「姿勢が悪い」と感じることはありませんか？実は、良い姿勢を保つためには筋肉のバランスが非常に重要です。私たちの体は「抗重力筋」という筋肉群によって姿勢が支えられています。…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-02-25 16:02:16.0
- 投稿者：
- 中野店 スタッフ
「筋肉」と「ホルモン」と聞くと、一見無関係に思えるかもしれません。しかし、実際には筋肉がホルモンバランスを整える手助けをしていることをご存じでしょうか？特に女性にとって、…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-02-24 07:49:32.0
- 投稿者：
- 中野店 スタッフ
筋肉はダメージを受けると、それを修復し、より強く再生する能力を持っています。これが「筋肥大（きんひだい）」や「トレーニング効果」のメカニズムの基盤です。しかし、筋肉の再生…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-02-23 09:32:40.0
- 投稿者：
- 中野店 スタッフ
女性に多い「冷え性」。冬だけでなく、夏の冷房や日常的な血行不良で悩む方も少なくありません。この冷え性、実は筋肉の働きが大きく関係していることをご存じですか？筋肉は、体内で…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-02-22 20:25:41.0
- 投稿者：
- 中野店 スタッフ
筋肉を動かすことが、良質な睡眠に直結することをご存知ですか？特に日中の活動が少ないと感じる方は、筋肉を使うことで夜の睡眠が変わる可能性があります。運動をすることで、筋肉が…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-02-20 08:07:51.0
- 投稿者：
- 中野店 スタッフ
筋肉は力を発揮するだけでなく、「振動」を感じ取り、それを動作に活かすことができる特性を持っています。この能力は「振動感覚」と呼ばれ、運動効率やパフォーマンスの向上に密接に…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-02-19 08:19:07.0
- 投稿者：
- 中野店 スタッフ
「筋肉に記憶力がある」という話を聞いたことはありますか？実は、筋肉には「筋肉メモリー」という興味深い現象が存在します。これは、過去に鍛えた筋肉が一度衰えた後でも、再びトレ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-02-18 06:39:31.0
- 投稿者：
- 中野店 スタッフ
筋膜ケアがもたらすパフォーマンス向上最近、「筋膜リリース」という言葉を耳にすることが増えていませんか？筋膜は、筋肉や内臓を包み込み、体全体の動きを支える役割を持つ重要な組…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-02-17 14:41:45.0
- 投稿者：
- 中野店 スタッフ
私たちの体は、筋肉が絶妙なバランスで働くことで動きをスムーズに保っています。しかし、日常生活や偏ったトレーニングによって特定の筋肉ばかりが発達し、他の筋肉が弱くなると、体…続きを見る
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スタッフ
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