ジョセイセンヨウパーソナルジム ブーケ ナカノテン
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- 中野駅北口より徒歩１分 #中野パーソナルトレーニングジム #女性専用パーソナル
ブーケ 中野店(Bouquet)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2024-12-11 19:57:02.0
- 投稿者：
- 中野店 スタッフ
私たちが普段何気なくしている「呼吸」が、実はウエストラインや健康に深く関係していることをご存じですか？呼吸法を意識することで、お腹まわりの筋肉を鍛えたり、姿勢を改善したり…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-12-06 06:02:18.0
- 投稿者：
- 中野店 スタッフ
偏頭痛に悩む女性は多く、日常生活に支障をきたすことも少なくありません。頭痛薬で対処することが一般的ですが、運動を取り入れることで症状が軽減される可能性があることをご存じで…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-12-05 19:27:34.0
- 投稿者：
- 中野店 スタッフ
柔軟性は子どもの頃のように戻せないもの、と感じていませんか？実は、年齢を重ねても柔軟性は十分に取り戻せます。そして、それは健康や美しい姿勢に直結する重要な要素です。体が硬…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-12-04 15:53:51.0
- 投稿者：
- 中野店 スタッフ
皆さん、背中の筋肉「広背筋」はご存知ですか？広背筋は、肩から腰まで背中全体を覆う大きな筋肉で、体の動きや姿勢に大きな影響を与えます。女性の間であまり意識されない部分ですが…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-12-03 17:11:57.0
- 投稿者：
- 中野店 スタッフ
「ストレッチは時間をかけないと意味がない」と思っていませんか？実は、30秒以下のストレッチでも十分に効果を発揮する場面があります。ストレッチの目的ややり方を正しく理解すれば…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-12-02 09:45:14.0
- 投稿者：
- 中野店 スタッフ
運動と睡眠は、私たちの健康を保つために欠かせない要素です。特に、運動に興味を持ち始めた方や、健康維持を考える女性にとって、十分な睡眠はその効果を高める重要な要因になります…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2024-11-29 08:29:28.0
- 投稿者：
- 中野店 スタッフ
仙骨は、背骨の下部に位置する三角形の骨で、骨盤の中央にあります。この骨は、背骨と骨盤をつなぐ重要な役割を果たしており、体のバランスや姿勢に深く関わっています。仙骨が正しい…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-11-26 18:18:29.0
- 投稿者：
- 中野店 スタッフ
私たちの体は、思っている以上に複雑で驚きに満ちています。その中でもあまり知られていないのが「骨髄」の役割です。骨髄は、骨の内部にある柔らかい組織で、血液を作り出す重要な器…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-11-25 06:59:35.0
- 投稿者：
- 中野店 スタッフ
現代社会では、デスクワークや長時間のスマートフォン使用により、姿勢不良が大きな問題となっています。また、ストレスが溜まることで、身体のバランスが崩れやすくなるのも事実です…続きを見る
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スタッフ
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