ジョセイセンヨウパーソナルジム ブーケ ナカノテン
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- エステ
- 東京都中野区中野５－３２－１１シティプラザ中野４０３号室
- 中野駅北口より徒歩１分 #中野パーソナルトレーニングジム #女性専用パーソナル
ブーケ 中野店(Bouquet)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-06-24 16:55:02.0
- タンパク質の違い
- こんにちは！
今日はたんぱく質について少し深掘りしていきたいと思います。
トレーナーさんからたんぱく質を摂ってくださいとよく言われる方多いと思います！
もちろんその通りで、たんぱく質はトレーニングで傷ついた筋肉を修復してくれる効果があります。
しかし、たんぱく質と言われても色々な種類がありますよね。
どんな種類のたんぱく質を摂っていくと効果的で、効率的なのか簡単に説明します！
たんぱく質には、動物性たんぱく質、植物性たんぱく質の2種類に大きく分類されます。
なにが違うかと言いますと吸収率です！！
動物性たんぱく質は植物性たんぱく質に比べて吸収率が高いです。
動物性(97%)＞植物性(84%)と言われています。
その為、数値を見ての通りトレーニング後に摂った方が
良いたんぱく質は動物性ということがわかると思います(^ ^)
苦手ではない方はお肉やお魚を積極的に摂っていきましょう！
#パーソナルジム #パーソナルトレーニング#ダイエット#痩身
#筋肉#ブライダル#小顔#骨盤#肩甲骨#腰#肩こり#筋膜#整体
#フェイシャル#完全個室#手ぶら＃中野
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,000
【体験60分×1回】カウンセリング×パーソナルトレーニング#更年期太り#痩身
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
投稿者
中野店 スタッフ
サロンの最新記事
-
●2025-07-20
-
●2025-07-19
-
●2025-07-18
-
●2025-07-17
-
●2025-07-16
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年7月分（20）
- 2025年6月分（27）
- 2025年5月分（29）
- 2025年4月分（26）
- 2025年3月分（29）
- 2025年2月分（22）
- 2025年1月分（22）
- 2024年12月分（22）
- 2024年11月分（18）
- 2024年10月分（24）
- 2024年9月分（29）
- 2024年8月分（27）
- 2024年7月分（25）
- 2024年6月分（26）
- 2024年5月分（30）
- 2024年4月分（3）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（17）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（1）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
もっと見る
ブーケ 中野店(Bouquet)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【まずはカウンセリングから！】カウンセリング30分無料 ¥0
|
|
新 規 |
【体験60分×1回】カウンセリング×パーソナルトレーニング#ダイエット#痩身 ¥3,000
|
|
新 規 |
【体験60分×1回】カウンセリング×パーソナルトレーニング#更年期太り#痩身 ¥3,000
|
|
新 規 |
【体験60分×3回】カウンセリング×パーソナルトレーニング#ダイエット#痩身 ¥9,000
|
|
新 規 |
【体験60分×3回】カウンセリング×パーソナルトレーニング#産後太り#痩身 ¥9,000
|
|
新 規 |
【学割U24】体験トレーニング1回券¥2,500 ¥5,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
