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ライフタイムビューティー 箕面店(LifeTimeBeauty)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-05-13 13:04:33.0
- 健康的な身体の動き方について
- Life Time Beauty箕面店の山口です。
本日は少しだけ
身体の事についてお話しいたします。
専門家の場合には基本的なお話しにはなるのですが
人間の身体にはしっかり動かしたい部分と安定をしておきたい部分があります。
例えば胸です。
左右に胸を回していく際
胸は本来の30°～35°まで回ってくれるのが理想です。
意外とけっこう回る動いて欲しい部分なのです。
対して腰は5°～15°までしか回りません。
つまりドシッと安定して欲しい部分なのです。
ただデスクワークや運動不足などの理由から不良姿勢をまねき
この胸の左右に回る可動域が狭くなると本来あまり動きたくない腰が
無理に回ろうと動かそうとします。
この時に腰に負担がかかってしまい腰痛の原因になる事もあります。
また代謝下がったり呼吸が浅くなりやすく
肋骨が開いてしまい女性であればくびれが出来にくかったりに繋がってしまう
可能性もあります。
Life Time Beauty
ではこういった基本的な身体の動かし方も着目して
ストレッチ施術させていただきますので終わった後は
『何か身体が動かしやすかったり』をご体感頂いています。
ビューティーストレッチを是非受けてみてください。皆様のご来店を
心よりご来店お待ちしております。
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