東陽整体 溝の口店のブログ
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投稿日：2024-06-03 08:10:49.0
- 足三里の効能・効果は？ 胃腸を元気にする
- 足三里は「胃」と関係のあるツボとなるので、足三里を刺激すると、胃の不調を整え元気にすることができます。
また、足三里は腸の不調にも対応しているツボです。食べ過ぎて胃が重いときやお腹にガスが溜まっているとき、足の冷えが気になるときなどに、足三里をマッサージすると症状が緩和されます。
昔から足三里は胃の不調、体質的に腸が弱い場合に有効なツボといわれています。
血行を良くしてくれる
足三里は血行を良くして、疲れを解消し、気力・体力を高める働きがあります。
お灸をすると、身体が暖かくなるのを感じる人も多いようです。これは滞ってしまった気血を良くしてくれる証拠なのです。
足のトラブルを解消
長時間歩くと足が疲れて、そのとき、足三里を刺激すると血行が改善し疲れが緩和され、足が軽くなります。
また足のむくみやしびれ、脚の筋肉の痛みといったトラブルに有効です。
足の疲れを取るほか、胃の働きを高めたり、自律神経の働きを整えたりできると言われています。
熱中症対策にも効く
熱中症は暑邪（しょじゃ）や熱邪（ねつじゃ）が体内であふれている状態ですので、足三里を刺激を与える事によって抜いていくことができます。
具体的な方法はそれぞれ親指で足三里ツボを５秒ほど押し１秒休み。これを２分くらいすれば、熱を下げたり暑湿でやられた胃を回復させてくれます。
足三里を押すと痛くなるのはなぜ？
足三里は胃に繋がるツボですので、足三里を押して痛いと感じたら、「胃腸が弱っている」という可能性が高いです、実際には重度の胃炎を患う方は足三里を押すと強く痛みを感じるそうです。
また足三里は胃腸の状態を示すツボなので、足三里を押して痛ければ胃腸が冷えている可能性も考えられます。
健脚、養生のツボ足三里（あしさんり）なんですが、万能なツボとして昔から健康維持のために用いられています。
特に胃腸の病気によく効くので、胃腸が弱い人はぜひ試してみてください。
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