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全力ストレッチ 人形町店のブログ
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投稿日：2023-11-28 11:35:21.0
- ストレッチの呼吸
こんにちは！
全力ストレッチ人形町店です(^^)♪
皆さんはストレッチのとき、どんな呼吸をしていますか？
ストレッチのときは"いかに身体の緊張を抜くか"が
ポイントになってきます。
緊張がONの交感神経
緊張がOFFの副交感神経
ストレッチのときは吐きながら身体の緊張を緩めてあげることが効果的です☆
声をかけながらリラックスした状態でストレッチしていきます！
全力施術の痛気持ちいいをぜひ体感してみてくださいね！
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初回は断然90分がおすすめです☆
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投稿者
全力 人形町店
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