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全力ストレッチ 人形町店のブログ
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投稿日：2023-12-01 10:38:13.0
- おしりの筋肉をほぐすメリット！
こんにちは！
全力ストレッチ人形町店です(^^)♪
今日はお尻の筋肉のお話しです☆
お尻にある"大臀筋"は身体の中でも
とっても大きな筋肉です。
・姿勢が悪い
・長時間座ることが多い
・ヒールをよく履く
・太ももが冷たい
・股関節が硬い
心当たりある場合、大臀筋が固まっている
可能性が高いです！
大臀筋をほぐしてあげることで
◯腰痛改善
◯血行促進、むくみ解消
◯柔軟性upで怪我予防
◯ヒップアップ
などなどメリットがたくさんありますよ☆
何の効果があるのか理解していると
ストレッチも楽しいですよね！
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投稿者
全力 人形町店
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