ふくらはぎオイルマッサージ：2022年4月9日｜健足館のブログ

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健足館のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2022-04-09 15:50:56.0

ふくらはぎオイルマッサージ: ・ふくらはぎマッサージで体全体の血行を改善
健康ボディになるには血液の流れがスムーズであることが必要です。血液の流れをよくする方法はさまざまですが、特に有効なのがふくらはぎをマッサージすることです。その理由は、ふくらはぎに脚の血液を押し上げる働きがあるからです。ふくらはぎをほぐすことで、血液循環が良くなり健康な体になると言われています。ふくらはぎマッサージをする前には、足首を回す、伸ばすなどのストレッチから始めます。ストレッチをしたら、ふくらはぎの内側の筋肉を、くるぶしから膝の方にむかって、指圧していきます。両手の指を使って行うとやりやすいでしょう。1日歩き疲れた足は、老廃物が溜まり筋肉も硬くなっています。ふくらはぎのコリをほぐし、血行をよくしてあげることが大切です。お風呂上りなどに毎日行いましょう。定期的に行うことで、筋肉が硬くなるのを防ぐことができ、また再度硬くなってしまった場合にもほぐれやすくなります。

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