熱中症の症状と対処法について：2022年7月1日｜健足館のブログ

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健足館のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2022-07-01 14:31:11.0

熱中症の症状と対処法について: 《頭痛・吐き気も熱中症の症状の一つ》
熱中症の中等症の症状の中には、頭痛や吐き気があります。
熱中症の初期症状として現れるめまいや立ちくらみ、一時的な失神の症状が進行すると、頭痛や吐き気、体のだるさ（倦怠感）の症状が現れることがあります。

●頭痛や吐き気とともに現れる症状
全身の倦怠感や脱力、頭痛、吐き気等があり、体がぐったりする、力が入らないなどもあります。「いつもと様子が違う」程度のごく軽い意識障害が出ることもあります。少しでも意識がおかしい場合には、医療機関へ連絡しましょう。
また、熱中症の初期症状であるめまいや立ちくらみ、一時的な失神といった熱失神と同時に起こることもあります。

暑い中で運動や活動をしている時に、体のだるさや吐き気、頭痛を感じたら、熱中症の症状である可能性があります。すぐに水分・塩分の補給と涼しい場所での休憩をしましょう。

●頭痛やめまいが発症したときの対処法
まずは、意識がはっきりしているかを確認しましょう。意識が朦朧としているようであれば、迷わず医療機関へ。意識がはっきりしている場合は、次のような対処法を行いましょう。

○安全で涼しいところへ移動させましょう
クーラーの効いた室内や、車内、屋外であれば風通しのよい日かげなど、安全で涼しいところに移動しましょう。このとき、自分の足で歩ける状態でもめまいや立ちくらみ、一時的な失神によるふらつき・転倒に注意しましょう。

○体を冷やしましょう
衣服をゆるめて、風通しを良くし、体の熱を逃がしましょう。
まずは体表面にでている顔、両腕、足などを水で冷やすと良いでしょう。冷やす際には、保冷剤やペットボトルなどにタオルやハンカチを巻き、体表近くを走る静脈（太い血管）の通る首筋やわきの下などを冷やすのが効果的です。

○水分補給を行いましょう
スポーツドリンクや0.1～0.2％の濃度の食塩水（1Lの水に対して1～2ｇの食塩を加えたもの）などを自分で飲んでもらい、体内から失われた水分・塩分を補います。自分でうまく飲めない場合や、嘔吐や吐き気などがあって水分補給に適さない場合は、医療機関を受診しましょう。

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